Si vous souffrez d’anxiété ou de douleur chronique, songez à suivre un programme hautement structuré inspiré du yoga et de la méditation, dans le but de réduire votre stress et d’éloigner les maladies liées au stress.
«Research by Jon Kabat-Zinn, founder of the University of Massachusetts’ Stress Reduction Clinic, established the MBSR (Mindfullness-Based Stress Reduction) Program as an effective medical intervention for chronic pain and stress-related illnesses such as high blood pressure.» (Globe and Mail, February 20, 2011).
Gina Rubinsky est une psychologue diplômée, animatrice en réduction du stress par la pleine conscience, et professeure de yoga diplômée. Elle traitera du programme de réduction du stress par la pleine conscience, de son contenu et de ses objectifs, et explorera son utilité dans la culture et le maintien de la santé et du bien-être face aux exigences croissantes et des éléments de stress de la vie. De plus, la séance comprendra de la méditation par la pleine conscience guidée.
Vendredi 9 mai 2014 12 h 15 à 13 h 15 Pavillon Leacock, LEA 219
Inscriptions, cliquez ici
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17 avril 2014